여름 더위, 커피로 수분 보충 괜찮을까
더울 때 물 대신 커피를 마시는 것은 가능하지만, 수분 보충의 효율성은 물에 비해 떨어질 수 있습니다. 커피는 수분을 포함하고 있지만, 카페인 때문에 이뇨작용이 있어 오히려 탈수를 유발할 수 있습니다. 따라서 여름철에는 물과 커피를 적절히 조합하여 섭취하는 것이 좋습니다. 특히 땀을 많이 흘리는 여름철에는 물을 충분히 마시는 것이 중요합니다. 이 글의 목차 질문 핵심 설명 물과 … 더 읽기